Dieta Cetogênica → O que é? Como Fazer? Funciona?

A dieta cetogênica é uma alternativa para as pessoas que assim como você desejam perder peso para ter novamente um corpo atraente como antes.

Para emagrecer é necessário reduzir o consumo dos carboidratos ingeridos, essa estratégia é a mais comum das pessoas que querem ter um corpo em forma.

E basicamente é assim que funciona está dieta que surgiu na década de 1920 como tratamento para epilepsia e, graças a sua eficácia acabou ganhando fama na perda de peso na década de 1960 e desde então ela vem evoluindo.

Se você quer realmente entrar em forma emagrecendo de forma saudável é preciso ter uma orientação correta, para isso conheça o guia “Dieta cetogência inteligente”, mas antes conheça como ela funciona.

Como a Dieta Cetogênica ajuda a Emagrecer?

Ela ajuda no emagrecimento reduzindo drasticamente a ingestão de carboidratos. Eles são a principal fonte de energia do organismo, já que através deles é obtida a glicose.

E quando a redução dos carboidratos acontece o corpo precisa tirar energia de outras fontes. Neste caso a segunda opção é a reserva de gordura do corpo, quando ela é queimada a pessoa acaba emagrecendo.

Como Funciona a Dieta Cetogênica

Ela é geralmente é composta por 10 a 15% de carboidratos, além de 50% de gorduras e 30% de proteínas. Nesta dieta os carboidratos que fácil absorção como pão, massas, açúcar e arroz branco são proibidos.

Porém não existe restrição em relação aos tipos de proteínas e gordura, de modo que embutidos e também as carnes vermelhas são liberadas.

Quais Alimentos são Permitidos

Nesta dieta os alimentos que fazem parte do cardápio são fontes de gorduras e proteínas como, por exemplo, peito de frango, carnes vermelhas, ovos, carne suína, peixes e entre outros.

As pessoas quando começam a fazer está dieta consumindo corretamente os alimentos ganham alguns benefícios além do emagrecimento.

Benefícios da Dieta Cetogênica

A principal vantagem desta dieta é que ela baixa muito a quantidade de carboidratos e consequentemente a insulina também fica baixa.  Com isso as pessoas que são pré-diabéticas conseguem ter uma regressão.

Além disso, o organismo da pessoa entra em um estado de sobrevivência positiva.  Ele mesmo busca outra fonte de energia para o cérebro.

Com o isso o corpo começa a produzir corpos cetônicos que vão serve como energia para o cérebro. Além disso, o corpo através da dieta entra no período de adaptação.

Esse período é necessário já que o corpo não está acostumado e já começa se preparar isso.

Com isso o corpo cria o habito de tentar buscar carboidratos, como já estamos acostumados a consumi-los a toda  hora, o organismo no começo ficará pedindo.  Porém a geração dos corpos cetônicos irá gerar a energia necessária para o cérebro.

No entanto, para que você emagreça e ganha esses benefícios é importante aprender a fazer a dieta cetogênica corretamente.

Veja Também: Programa de Cura pelos Chás Tratamentos Alternativos

Aprenda a Fazer a Dieta Cetogênica da Forma Correta

Quer emagrecer e ter o corpo desejado? Fazendo a dieta corretamente você conseguirá este objetivo. Para isso, é a orientação do e-book “Dieta Cetogênica inteligente”.

Este e-book é um guia completo para as pessoas que querem emagrecer de forma eficaz para ter o corpo tão sonhado, sem gordura localizada e no peso adequado. 

O que você irá aprender é:

  • Dicas para iniciar a dieta,
  • Como ingestão de gordura deixa você mais magro e saudável,
  • A quantidade de peso que você deverá perder,
  • Perda de peso em curto e longo prazo,
  • E muito mais…

Esse guia de emagrecimento é recomendado principalmente para as pessoas que estão com os seguintes problemas e não sabem como resolver:

  • Excesso de gordura corporal,
  • Corpo flácido,
  • Insatisfação pessoal,
  • Baixa autoestima e sem qualidade de vida.

O Guia custa caro?

Se você fosse ao um nutricionista iria gastar muito dinheiro até conseguir o resultado que desejado. Porém o guia “dieta cetogênica inteligente” promove o mesmo beneficio por um preço menor.

Para obtê-lo é simples basta acessar a página do guia ele está custando R$ 47 reais. Esse investimento é o que você precisa para conquistar o sonho emagrecer de forma saudável.

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